terça-feira, fevereiro 01, 2011

Dica do Dia: Hidratando o Corpo!

  • Comece e termine o dia com alguns copos de água mineral. O corpo precisa de água inclusive enquanto está dormindo;
 
  • Quando estiver trabalhando tenha na sua mesa uma garrafa de água;
 
  • Observe a cor da urina: quanto mais escura maior a necessidade de ingerir água;
 
  • Obesos devem reduzir o consumo de refrigerantes, e aumentar o consumo de água mineral;
 
  • Nas pessoas de terceira idade a sensação de sede diminui, e por esse motivo o risco de desidratação e outras patologias aumentam, por este motivo os idosos devem beber mais água.

Um comentário:

  1. eu bebo cerca de 3 litros de agua por dia

    bom mês pra voce

    bjsss

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